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lchrisco

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Gewichtsverlauf

Startgewicht

88,5 kg

Bisher verloren: 6,8 kg

Aktuelles Gewicht

81,6 kg
Erfolg: Verlust von 0,1 kg pro Woche

Zielgewicht

68,0 kg

Still to go: 13,6 kg

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lchrisco's Gewichtsverlauf

	information
	Letztes Wiegen: Verlust von 5,4 kg pro Woche

Kalorien: 226kcal | Fett: 3,88g | Kohlh: 34,73g | Eiw: 15,49g

A quick and very filling soup that doubles as a meal.

Kalorien: 233kcal | Fett: 13,58g | Kohlh: 26,57g | Eiw: 2,10g

So easy sweet potatoes are amazingly yummy side.

Kalorien: 417kcal | Fett: 17,84g | Kohlh: 2,23g | Eiw: 58,73g

Pork chops with a flavorful parmesan coating.

Kalorien: 106kcal | Fett: 1,09g | Kohlh: 8,21g | Eiw: 17,27g

Chicken breast sprinkled with lemon-pepper seasoning and fresh lemon juice.

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	Special K Bar Chocolatey Drizzle
	Rührei (Ganz, Gekocht)
	Auto Fahren
	Gymnastik (Leicht)
	Stehen