manichmenna - Mitglied

manichmenna

Mitglied seit Juni 2019

Beiträge

Du folgst

Abonnenten

Gewichtsverlauf

Startgewicht

78 kg

Bisher verloren: 5,8 kg

Aktuelles Gewicht

72,2 kg
Erfolg: konstantes Gewicht

Zielgewicht

54 kg

Still to go: 18,2 kg

Folgen

manichmenna's Gewichtsverlauf

Kompletten Verlauf ansehen

Du folgst

	xPanpanx
	Letztes Wiegen: Zunahme von 0,2 kg pro Woche

manichmenna's Kochbuch

Kalorien: 321kcal | Fett: 5,39g | Kohlh: 34,81g | Eiw: 31,64g

Wok de Légumes et Poulet Sauce Soja

Un wok relativement léger en calories, très goûteux, riche en légumes avec un soupçon de féculents (spaghettis complètes) et des dès de poulet ultra-moelleux.

Kalorien: 99kcal | Fett: 0,78g | Kohlh: 21,98g | Eiw: 4,54g

Wok Légumes Light

Une recette légère originale.

Kalorien: 203kcal | Fett: 11,30g | Kohlh: 8,53g | Eiw: 16,16g

Poulet Yassa Allégé

Recette africaine à base d'oignons et de citrons.

Kalorien: 156kcal | Fett: 5,44g | Kohlh: 26,60g | Eiw: 4,72g

Papillote d’Aubergines à la Tomate

Si vous Aimez les aubergines cette recette vous plaira, elle est simple et diététique.

Kalorien: 193kcal | Fett: 8,01g | Kohlh: 5,11g | Eiw: 21,70g

Lapin en Sauce

Lapin au vin blanc.

Komplettes Kochbuch ansehen

manichmenna's neueste Lebensmittel & Bewegungen

	Sandwich Grainé Poulet
	Mini Chausson aux Pommes
	Mini Pain aux Raisins
	Stepper
	Gehen (Flott) - 6,5 Km/h
	Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h

Diätkalender ansehen