ml79 - Mitglied

ml79

Mitglied seit Januar 2013

Beiträge

Du folgst

Abonnenten

Gewichtsverlauf

Startgewicht

83,6 kg

Bisher verloren: 6 kg

Aktuelles Gewicht

77,6 kg
Erfolg: Verlust von 0,1 kg pro Woche

Zielgewicht

68 kg

Still to go: 9,6 kg

Folgen

ml79's Gewichtsverlauf

	deborah_lacerda
	Letztes Wiegen: Zunahme von 0,3 kg pro Woche

	Carol Pezzato
	Letztes Wiegen: Verlust von 1,9 kg pro Woche

	Lu sommer
	Letztes Wiegen: Zunahme von 0,9 kg pro Woche

	regianepereira
	Letztes Wiegen: Zunahme von 0,2 kg pro Woche

Alle ansehen

Kalorien: 54kcal | Fett: 4,26g | Kohlh: 0,46g | Eiw: 2,77g

Super saudável e deliciosa.

Kalorien: 169kcal | Fett: 14,48g | Kohlh: 3,15g | Eiw: 7,60g

Pão sem farinha de trigo.

Kalorien: 189kcal | Fett: 16,63g | Kohlh: 1,70g | Eiw: 2,49g

Uma torta fácil, deliciosa e low carb.

Kalorien: 200kcal | Fett: 13,83g | Kohlh: 6,03g | Eiw: 12,53g

Esta receita fácil, rápida e super nutritiva pode ser servida no lanche da tarde ou no jantar acompanhado de salada de folhas.

Kalorien: 73kcal | Fett: 6,55g | Kohlh: 0,59g | Eiw: 2,46g

Pão de coco low carb.

Komplettes Kochbuch ansehen

	Feijão Preto Temperado Cozido
	Whey Protein Concentrado Cappuccino
	Krafttraining (Mäßig)
	Gehen (Mäßig) - 5 Km/h
	Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h