nastiaka1
Mitglied seit August 2018
|
Beiträge
104
Du folgst
33
Abonnenten
105
|
Gewichtsverlauf
Startgewicht
51,8 kg
Bisher verloren:
4,8 kg
Aktuelles Gewicht
47 kg
Erfolg:
Verlust von 0,1 kg pro Woche
Zielgewicht
49 kg
Still to go:
2 kg
|
|
36 лет, рост 163, вес 48-50 кг, сыну 10 лет.
На FS около 3 лет. Лишнего веса не было. Здесь вела раньше подсчеты для наглядного контроля (т.к. мало ем). Мне очень помог FS, я увидела что недоедаю белка, жиров. Скорректировала питание, сделала его более разнообразным.
Из активности:
- много хожу пешком (10+ тыс. шагов ежедневно);
- тренажерка 2 раза в неделю.
|