nikasidorova
Mitglied seit März 2020
|
Beiträge
22
Du folgst
26
Abonnenten
2
|
Gewichtsverlauf
Startgewicht
63,7 kg
Bisher verloren:
4,7 kg
Aktuelles Gewicht
59 kg
Erfolg:
Verlust von 0,1 kg pro Woche
Zielgewicht
60 kg
Still to go:
1 kg
|
Я с 15 лет занимаюсь физкультурой, в основном аэробикой, чуть меньше йогой и барре. Потеряла форму из-за попаданий в психушку (у меня шизофрения) и приёма нейролептиков, которые снижают тягу двигаться. Рассчитываю опять вернуться к 4-5-разовым тренировкам, пока хотя бы аэробике, прежде всего LesMills BOdyJam, она интенсивная, иногда список Sweat Set на канале Fitness Marshall на Ютубе, в апреле откроется тренажёрка.
Мне не хватает мышц, вес поэтому поставила ориентировочный. Может быть, мне удастся набрать мяса в тренажёрке до 60 кг, при этом без жира.
|