Olá, sou o Rafael!

Estou aqui para ter uma ajuda na perda de peso. Sempre fiz dietas loucas e consegui perder 10 kg em 4 meses. Logo após, consultei com uma nutricionista e perdi mais 2. Chegou final do ano, natal e ano novo e acabei relaxando! Engordei tudo de novo e me senti ainda mais sedentário. Voltei a manter foco na perda de peso e comecei a fazer a dieta Low Carb! Estou vendo resultados significativos em 20 dias! Estou aqui para focar ainda mais e o desafio ser mais rápido.