Registrieren
|
Anmelden
Schweiz
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
tgrishneva
tgrishneva
Mitglied seit März 2018
Beiträge
1132
Du folgst
7
Abonnenten
123
Gewichtsverlauf
Startgewicht
64 kg
Bisher verloren:
3,5 kg
Aktuelles Gewicht
60,5 kg
Erfolg:
Verlust von 0,0 kg pro Woche
Zielgewicht
57 kg
Still to go:
3,5 kg
Folgen
1️⃣9️⃣ years
✔️Занималась лыжными гонками с 8 до 15 лет⛷
✔️Футболом в женской команде с 15 до 16 лет⚽️
✔️CrossFit с 18 лет с перерывами ( начала с января 2018 г)🏋🏻♀️🤸🏼♀️
❗️Возобновляем тренировки по CrossFit с февраля 2019 ( делаем рельеф)
❗️Январь 2019 - месяц домашних тренировок (убираем вес)
❗️При этом соблюдении норм КБЖУ ( у всех индивидуальны-рассчитывается по формуле)
Приходим в прежнюю форму🔝✔️
Цель 🎯
- Вес 57-58
- рельеф мышц пресса
- подтянутые ягодицы
tgrishneva's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen
Du folgst
elena_burya23
Letztes Wiegen:
Verlust von 3,5 kg pro Woche
kseniavol13
Letztes Wiegen:
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
ryzhik_86
Letztes Wiegen:
Verlust von 0,0 kg pro Woche
le375
Letztes Wiegen:
Verlust von 0,1 kg pro Woche
Alle ansehen
tgrishneva's neueste Lebensmittel & Bewegungen
Томаты Черри Медовые
Gurke (mit Schale)
Кордон Блю с Сыром и Ветчиной
Cardio
Diätkalender ansehen