vera_little_things
Mitglied seit Mai 2017
|
Beiträge
134
Du folgst
34
Abonnenten
73
|
Gewichtsverlauf
Startgewicht
62 kg
Bisher verloren:
2,2 kg
Aktuelles Gewicht
59,8 kg
Erfolg:
Verlust von 0,4 kg pro Woche
Zielgewicht
55 kg
Still to go:
4,8 kg
|
|
Привет! Меня зовут Вера. Мне 36 лет. Мой рост 159 см.
Я ни разу не девочка-веточка. Лишь один раз мне удалось похудеть - лет пять назад, по неизвестным причинам я в течение года/полутора была в размере XS с весом 52 кг. И мне было очень комфортно в таком весе и размере. Но потом сидячая работа и размеренная жизнь сделали свое черное дело.
К ФС присоединилась в 2017 с весом 60+. Спохватилась, что стала коровкой толстой. Ходила в фитнес, блюла КБЖУ. Но на долго меня не хватило.
Затем два года получился перерыв - во всем. И в спорте и в ПП. Плюс операция по удалению половины щитовидки. Меня это подкосило сильно конечно, но я снова взялась за себя. С весом 67 кг я вернулась в ФС и ПП
Начала следить за питанием. БЖУ 102/62/124 при 1464кал.
Спорт - кардио и фитнес 3 раза в неделю. Сбросила до 62 кг.
Вес встал, качество тела не улучшается, несмотря на спорт.
И я решилась на изменения.
Перешла на кето-рацион и разбавляю его egg-fast.
Попутно углубляю матчасть.
|
vera_little_things's Gewichtsverlauf
Du folgst
|
|