Я Ирина, мне 34 (уже35), рост 182, вес на момент начала похудения был 99,5.
Такой вес у меня был впервые, раньше никогда до такого не доходила, но и худышкой не была. Мой первый сознательный вес, который я помню, это 72кг в 10 классе)

Но, видимо, вторая беременность, сидячая работа и малоподвижный образ жизни сделали своё дело.

Здесь записываю всё, что съела за день и стараюсь мониторить отклик организма.(Уже ничего не записываю, так как ем так как хочется)

Для себя поняла, что чем проще я питаюсь, тем мне легче контролировать себя. Поэтому никаких пп-вкусняшек и пп-блюд я не готовлю, ибо лень заморачиваться)

Цель на данный момент похудеть к новому 2020 году до 70 кг.
UPD цель не достигнута и был откат.
Сейчас стараюсь не есть промышленные углеводы (выпечку, сладкое, хлеб, печеньки всякие и т.п.), за последний месяц с 08.08.2020,схуднула на 6,7 кг.

Основной рацион овощи, рыба, курица, грибы.

Добавила ежедневный пробиотик в виде комбучи, после прочтения книги о коже.

Ничего не взвешиваю и не записываю. За месяц была на трех застольях и вполне норм перенесла их, кушая то, что считаю возможным без переедания.

Осталось отказаться от еженедельного ритуала выпивания по выходным и начать заниматься спортом)