zv.vitaly
Mitglied seit Oktober 2020
|
Beiträge
57
Du folgst
52
Abonnenten
16
|
Gewichtsverlauf
Startgewicht
100 kg
Bisher verloren:
7,5 kg
Aktuelles Gewicht
92,5 kg
Erfolg:
Verlust von 0,7 kg pro Woche
Zielgewicht
85 kg
Still to go:
7,5 kg
|
|
Всем привет!
Виталий - 33года - 185см.
Максимальный вес был 125кг в 2019 году.
За последние пол года сбросил 15кг.
Сейчас (на октябрь2020) вешу 100кг, цель 90кг к следующему лету.
Бегаю, много хожу, тренируюсь дома.
Не ем: сахар, майонез, сливочное масло, сыр, белый хлеб, орехи.
Всем хороших результатов и достижения поставленных целей!
|