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5
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15 Januar 2020
sebulan pola makan ancur ancuran
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
68,8 kg
4,2 kg
5,8 kg
Recht gut
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
21 Dezember 2019
lumayan...pelan tapi pasti,yang penting belajar pola makan sehat,bonusnya turun BB
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21 Dezember 2019
okee.....santai aja
ga perlu stres buat nurunin BB
jauh2in dari timbangan yang bikin stress
diet itu bukan tentang nurunin BB aja tapi belajar untuk hidup sehat...BB turun itu bonusnya...kalo diet sekedar nurunin BB itu artinya anda sedang membuat penyakit dikemudian hari
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
69 kg
4 kg
6 kg
Recht gut
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
01 Dezember 2019
heheheh seneng aja gt warna orange lebih besar,,,lapar terkendali dan msh di bawah BMR
(21 Kommentare)
01 Dezember 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
70,5 kg
2,5 kg
7,5 kg
Recht gut
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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