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22 April 2019
Começando tudo de novo!! Último treino dia 08.02.19
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49 kg
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
01 Dezember 2018
Parei de tomar hiper calórico e o estimulante da fome, deu nisso 😔
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54,5 kg
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
21 November 2018
Essa semana fiz a segunda avaliação física e após 3 meses de academia e dieta, consegui subir 5k da gordura corporal e 2k de massa muscular. Estava com 49k, e o índice de massa e gordura corporal abaixo do ideal para minha altura 165 cm.
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56 kg
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
03 November 2018
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55,5 kg
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
03 Oktober 2018
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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