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Gewichtsverlauf
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15 April 2016
Habe meine kleinen Fitnesseinheiten jetzt nach draußen verlegt.
Putze bei schönem Wetter vehement und akribisch mein Auto :-P Verbraucht auf 1 Stunde tatsächlich eine unerwartete Menge an Kalorien (im Verhältnis) und die Kiste freut sich ebenso.
Kombiniert mit SitUps eine feine Sache, und eine schöne Abwechslung zum eigentlichen Sport-Programm.
Habe von meinen SitUp von gestern Muskelkater im oberen Bauchbereich.
Vielleicht klappt es ja doch noch mit dem SixPack.
(1 Kommentar)
13 April 2016
Versuche mich seit ein Paar Einheiten im "Planking".
Bin noch etwas wackelig auf den Unterarmen, ist aber auch mal eine tolle Übung für Zwischendurch!
(13 Kommentare)
10 April 2016
Heute, eine Woche nach Beginn von "FatSecret", war die Waage auf meiner Seite.
Genau die Motivation, nach der ich gesucht habe! :-)
(1 Kommentar)
10 April 2016
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
71 kg
1 kg
4 kg
Recht gut
(6 Kommentare)
Verlust von 1,0 kg pro Woche
08 April 2016
Habe mir gestern das Buch "FettLogik überwinden" gekauft.
Bin gespannt, ob dort etwas drin steht, das mir bisher nicht auf irgendeine Weise klar war – möchte heraus finden, wie man stagniertes Gewicht ankurbeln kann, ohne in einen JojoEffekt zu rutschen. Habe gehört, einfach stur weiter machen sei die beste Methode.
Ein schönes Wochenende! :-)
(2 Kommentare)
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