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Alexander Flores
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30 Januar 2016
Trying to lose some weight. I have a tiny belly now. I can't see my ab definition anymore. Keeping/increasing my strength while cutting down some calories.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
72,2 kg
0 kg
0 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
17 Januar 2016
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
72,0 kg
0 kg
0 kg
Recht gut
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
11 Januar 2016
Losing 1/2 pound each week. I don't want to lose more than that because I want to maintain my strength.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
72,7 kg
0 kg
0,1 kg
Recht gut
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
04 Januar 2016
time to cut a little.
Gewicht:
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Still to go:
Diät befolgt:
73,0 kg
0 kg
0,5 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
28 Dezember 2015
Christmas. Could not track a few things. Did not work out for 4 days.
This week I'll workout for 3 days then try to track what I can. For sure I'll gain some pounds but after New Year's day everything will go back to normal and I'll go back to 156 lbs. in one month. For now, I'll take advantage of my new weight and break some personal powerlifting records.
Gewicht:
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72,2 kg
0 kg
0 kg
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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