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AntonRosendahl
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02 März 2024
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Zunahme von 1,7 kg pro Woche
17 Februar 2024
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
16 November 2023
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
18 Oktober 2022
från 73.4 till 80kg på 2 dagar, klå den om ni kan 😅
sedan 80kg långsamt upp till 86kg med bra form på 3v är helt perfekt.
nu går vi mot 95kg offseason 😉
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Zunahme von 3,4 kg pro Woche
23 September 2022
från 82kg i början av månaden till under 74kg på ca 20dagar är lite otroligt.
skulle uppskatta min fett procent till 3.5-4.2%
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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