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07 Januar 2023
Porción de 3 empanadas de McDonalds más comida china, unas 750 kcal total. Con el ayuno intermitente el día igual va a quedar en déficit calórico :) Nota mental: hay que aumentar la fibra!
(2 Kommentare)
07 Januar 2023
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06 Januar 2023
Calculé como 1000 kcal de este almuerzo que compré en restaurant chino (pollo mongoliano, arroz chaufán, 110 grs wantan con salsa tamarindo). Aún así terminé el día en déficit calórico :)
(7 Kommentare)
05 Januar 2023
(1 Kommentar)
05 Januar 2023
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Still to go:
Diät befolgt:
89,2 kg
0 kg
22,2 kg
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