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Desi Ratanasari
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20 Juni 2022
totol 600an kalori
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20 Juni 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
63 kg
7 kg
7 kg
Recht gut
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Zunahme von 2,0 kg pro Woche
18 Juni 2022
suka ga pd kalau dulunya di foto. semoga selalu semangat untuk sehat
(8 Kommentare)
17 Juni 2022
aku sampai skrg msh kurang ngeri sama IF entah gmn ya. kan AKG 2200 kadang aku makan di 1700-1800 kalori sisa nya defcal. kalau aku nyoba IF apakah kalori harian ku terpenuhi ? sedang kan aku tipikal yg ga bisa makan banyak dalam sekejap. tolong suhu yg bisa jelaskan monggo di jelaskan biar tambah mapan ni ilmu ku 😬
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17 Juni 2022
makan siang terdiri dari 4 sendok nasi (92 gram) tumis kangkung (111gram) tempe goreng 34 gram, tahu 78 grm, sambal uleg 1 sdm dan ikan goreng 25gram. padahal udh jam stgah 2 tp perut belum lapar makan aja lah nt kalori harian ku tidak terpenuhi
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