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GilbertLin
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6 bis 10 von 27
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05 November 2023
Genap 7 pekan gak ngitung kalori, stick with IF & LCHF diet.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
72 kg
22 kg
12 kg
Recht gut
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
27 Oktober 2023
Cheating dengan laktosa dari cappuccino
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22 Oktober 2023
Semingguan kemarin full latihan beban tanpa kardio, alhasil tiap tidur suka kebangun jam 10-11 malam begini 💀
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18 Oktober 2023
Giliran gak ngitung kalori malah turun 🤦🏻♂️
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
73,8 kg
20,2 kg
13,8 kg
Recht gut
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
05 Oktober 2023
48 hours extended fasting, done 💀
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