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LuzYamileth
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14 Oktober 2017
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12 Oktober 2017
Avena, platano, manzana y pasas
Objetivo: subir de peso
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10 Oktober 2017
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
43,2 kg
19,8 kg
0 kg
Recht gut
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
04 Oktober 2017
y sigo bajando...
Gewicht:
Bisher verloren:
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Diät befolgt:
44 kg
19 kg
0 kg
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
03 Oktober 2017
Hola
bueno realmente no me gusta mucho hablar de mi progreso pero he visto que muchos están logrando sus objetivos y eso es bueno, felicidades
al punto. Al principio yo quería bajar para pesar 53 kg pero se convirtió en una obsesión y hasta el momento no he podido parar, actualmente peso 44 kg y no es nada bonito, creanme que tuve que sacar mucho valor para poder escribir esto, me he mirado al espejo y no tengo nada, literalmente estoy en los huesos y mi peso debería de ser de 50 a 55 kg pero he de admitir que tengo miedo de comer grasa, quiero subir hasta los 50 y pero ganando masa muscular, no grasa y ya he intentado casi de todo pero no puedo subir y hoy me di cuenta de que ya no importa la forma en la que lo haga, necesito ganar ese peso lo mas pronto posible y les agradecería demasiado que me dijeran como subir de peso o aumentar la masa muscular, por favor ya no se que mas hacer.
no puedo comer lácteos ni frutos secos así que si pudieran decirme que comer se los agradecería demasiado.
y gracias por su atención.
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44,2 kg
18,8 kg
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(41 Kommentare)
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