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Paula Medeiross
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05 September 2024
Café da manhã foi esse omelete com 2 ovos, cenoura tomate e aveia, e café com leite e 1 colher de sopa de whey protein
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05 September 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
62,9 kg
1,1 kg
7,9 kg
Recht gut
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
29 August 2024
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29 August 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
63 kg
1 kg
8 kg
Recht gut
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
28 August 2024
Bom dia! Eu gostaria de lembrar a você o seguinte: Nosso corpo tem uma sequência na perda de gordura e ele costuma ir pelo seguinte caminho: Primeiro eliminamos toda gordura que temos em nossos membros superiores (braços). O próximo local é na região de membros inferiores (pernas e glúteos). E por ÚLTIMO perdemos a gordura da região ABDOMINAL. Lembre-se que o caminho é esse! Então repita comigo: A ÚLTIMA REGIÃO DE PERDA DE GORDURA É A REGIÃO ABDOMINAL. Então pare de ficar se olhando no espelho e se questionando! Não se preocupe com essa barriga porque ela vai sair! Outra coisa, podem surgir pessoas no caminho para lhe destrair ou desestimular. Não ouça essas pessoas! São pessoas frustradas e que nada tem a acrescentar! Mantenha seu foco no ALVO. Você está fazendo um ÓTIMO trabalho. Segue o baile! 💃💪
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
63,2 kg
0,8 kg
8,2 kg
Recht gut
(3 Kommentare)
Verlust von 0,7 kg pro Woche
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