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11 Oktober 2019
FIN DE DIETA.
Hasta aquí el controlar las calorías ingeridas estrictamente, mi mujer me ha dicho que se me ha quedado cara de pito y estoy un poco cansado que la gente me pregunte si me pasa algo debido a que se me marcan ya demasiado los pómulos y demás y mi familia se piensan que estoy enfermo de algo, puesto que he bajado 13 kilos en 35 días y la gente que me ha visto ahora un mes después está rezando por mi para que me recupere pronto de lo que tenga jajajaja así que hasta aquí ha llegado mi dieta, no es ni de lejos mi mejor punto pero me vuelve a entrar la ropa xD
06 de Septiembre 83kg
11 de Octubre 70,2 Kg
He podido comprobar varias cosas en este mes, los hidratos son necesarios, la edad si eres constante importa bien poco, y que la disciplina es la mejor dieta que existe, lo demás excusas.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
70,2 kg
11,8 kg
0,2 kg
Recht gut
(14 Kommentare)
Verlust von 2,5 kg pro Woche
07 Oktober 2019
ORGANIZACION.
Muchos mensajes recibo de como entreno o teniendo "familia" como me organizo para entrenar, así que lo pongo en público y me ahorro tiempo de responder uno a uno :)
Rutina Lunes - Sábado
04:30 Despertador
04:30 - 05:30 Entrenamiento - 1ª comida como Post entreno
05:30 - 07:00 Preparación de comidas para mi y mis niñas
07:00 - 07:30 Dibujos con mi hija
07:30 - 09:00 Desayuno con mi hija-Mujer
09:00 - 14:00 Trabajo
13:50 - 14:00 Comida en el trabajo (taper)
14:00 - 15:30 Hora Carrera continua + Ducha
15:30 - 16:30 Voy al parque con mi hija
16:30 - 21:00 Trabajo
21:00 - 21:45 Dibujos, ducha en familia y Biberon
21:45 - 22:00 Leer cuento a la peque y su madre termina de dormirla
22:00 - 23:30 Clientes privados fuera de mi negocio.
Duermo menos de 5 horas al día, por lo que tengo un metabolismo activo de casi 20 horas al día y entreno en 2 sesiones(nada de entrenamientos extremos o sufridos, es el tiempo que me tomo libre para mi al día en el que desconecto de trabajo y negocios, de ahí que no sean entrenamientos muy sufridos "casi" nunca) de ahí que pierda peso tan rápido.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
71,6 kg
10,4 kg
1,6 kg
Recht gut
(15 Kommentare)
Verlust von 3,7 kg pro Woche
04 Oktober 2019
Hasta aquí la dieta estricta, ahora a ponerme como el "kiko" este fin de semana para compensar falta de ciertos nutrientes y ya el Lunes, a seguir con un deporte y dieta mas moderados ^^
Gewicht:
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73,2 kg
8,8 kg
3,2 kg
Recht gut
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
03 Oktober 2019
Despues de estar probándolo 1 mes solo puedo decir que 100% recomendable.
Basicamente es una fuente de Fabenol, que además lleva Cromo, Cafeina y L-carnitina.
No es muy barato pero funciona increiblemente bien.
Cada gramo de Fabenol = Bloqueo de 300gr de Hidratos.
Es un bloqueador de Hidratos de carbono, no deja que el cuerpo los asimile.
Para los que queremos perder peso rapidamente sin dejar de comer hidrato 100% acierto.
Contentísimo después de probarlo.
(2 Kommentare)
02 Oktober 2019
Almuerzo básico:
Claras + edulcorante + canela + plátano + Sirope 0 Calorias
Para lo que es, está bastante rico la verdad.
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74 kg
8 kg
4 kg
Recht gut
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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