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21 Januar 2022
Treino do dia, Hit na esteira 10 minutos + musculação de braço. 5 dias de 6 completados com sucesso. Amo essa sensação de endorfina no corpo
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21 Januar 2022
Café pra começar o dia! Hoje é dia de treino de braço por não precisar de tanto esforço como perna faço jejum até o almoço por recomendação da nutri! Não passo mal e a cafeína da uma garra no treino.
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21 Januar 2022
Registrei desde que eu comecei meu peso pra ver o que estava mudando, quando a comida era um escape pra minha ansiedade observo o que isso afetava no meu peso. Obs.: tem uma farmácia com balança no trabalho, não sou neurótica kkk
(1 Kommentar)
21 Januar 2022
Entrando no App agora, mas queria compartilhar meu progresso desde o ano passado pra que possa motivar vcs tbm! Agora em 2022 comecei o acompanhamento e avaliação plano alimentar, foco total na academia 5x p/ semana m! VAMOS QUE VAMOS!
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21 Januar 2022
Eu estou agora com 95kg, sinto que estou voltando ao equilíbrio depois das festa de final de ano. Dia 15 de Fev. tenho cônsul com a Nutri depois de 2 meses e meio espero ver o resultado
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
95 kg
0 kg
15 kg
Recht gut
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