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elif1231
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18 August 2024
arkadaslar kalori hesaplarken mesela 1200 kalori alıyorum ama karbondirat 100 grm buda 400 kalori oluyo şimdi ben 1600 kalori mi alıyorum anlamadim
(2 Kommentare)
15 August 2024
25 gunde 6 kilo vermem lazım acil taktik napmaliyim
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
64 kg
0 kg
5 kg
Recht gut
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