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14 Juli 2023
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05 Mai 2023
Pastelzinho assado na airfryer. A massa é da marca “massa leve” e por disco de 15g são: 45 calorias, 8g de carbo, 1 de proteína e só 1g de gordura! Da super pra encaixar na dieta! O recheio foi carne moída, ovo cozido e mussarela.
(6 Kommentare)
05 Mai 2023
literalmente como isso todo dia: café, pastinha de ovo com creme de ricota na torrada integral 😋
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03 Mai 2023
Viciada em batata recheada, é rápido e fácil! Cozinho no micro e deixo minhas minhas proteínas prontas e congeladas. Pra mim, reeducação alimentar foi aprende que não tem alimento vilão, comigo funcionou contar macros e calorias! O app ajuda muito nisso!
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02 Mai 2023
Foram 5 kg nesses 3 meses. Parece pouco na balança mas senti uma grande diferença nas medidas e nas roupas. Esse shortinho já apertei e já ficou larguinho de novo rs ainda falta 10 kg pra minha meta e os últimos estão bem difíceis mas já foram embora 40kg
(15 Kommentare)
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