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23 Oktober 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
58,4 kg
1,1 kg
3,4 kg
Recht gut
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
23 Oktober 2021
Nyoba resep orek tempe, aku bikinnya ternyata kurang asin dan kemanisan, sama bumbunya kurang masuk dikit. Percobaan kali ini : tempe 0,5 papan kotak, buncis 50gr, cabe ijo 3, cabe merah 3, tropicana 1 sachet, kecap manis tropicana 2sdm
(1 Kommentar)
21 Oktober 2021
3 foto ini keknya udah 59-60an, tapi akunya masih denial. Ternyata "bocor halus" kalori selama setahun tetep bisa naikin BB 4kg walaupun tetep olahraga. Harus konsisten tracking kalori nih
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21 Oktober 2021
Setahunan BB naik 4kg krn alhamdulillah dapet kerjaan yg lebih enak, jadi suka kalap jajan yang dulu nggakbisa aku beli sesuka hati, sayang duitnya ahaha. Yuk semangat mari kita mencoba konsisten makan yg "bener" lagi. Nasinya ga kefoto sihh, keburu laperr
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21 Oktober 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
60 kg
0 kg
5 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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