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17 Juni 2020
Target buat diri sendiri, di satu piring: 1/2 sayur, 1/4 protein, 1/4 carbs 🥗
Ayam goreng (coating oat dan minim minyak)
Oseng zuchini dan tomat (minim minyak)
Nasi merah 50gr
Total 388 kcal 🏋️♀️
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17 Juni 2020
Healthy bowl of breakfast ❤️
Total 146 kcal
Pepaya, apel, nutrijell (tanpa gula), greek yoghurt dan madu!
Happy breakfast 🤗
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17 Juni 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
55,3 kg
0,5 kg
5,3 kg
Recht gut
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
16 Juni 2020
Late night snack 🥗
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16 Juni 2020
Makan siang sehat 🥦
Cah ayam brokoli (olive oil dan oyster sauce) - 398 kcal
Nasi merah 50gr - 55kcal
Total 453 kcal 🥗
Happy lunch semuanyaa 🤗
(2 Kommentare)
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