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09 September 2018
قهوه بلبن خالي دسم بدون سكر
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09 September 2018
الغذاء بعد الفطار ب3 ساعات
كوب ملوخيه+سلطه بدون ملح او زيت+قطعه لحم مسلوقه منزوعه دسم+ربع رغيف قمح كامل
#healthy_lifestyle
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09 September 2018
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09 September 2018
فطوري بعد صيام16 ساعه :بيضه عيون بدون ملح بمعلقه سمنه صغيره جدا و رشه فلفل+قطعه صغيره من جبنه قريش+خيار+ربع رغيف كامل القمح
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09 September 2018
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
73,5 kg
1,4 kg
3,6 kg
Recht gut
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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