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sabrinaficarotta
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29 April 2018
Bonjour tout le monde, bon dimanche as tous . Dit moi mon poids ne décent pas !!! Esse normal . Demain je rentre dans ma 4 semaines et j’ai perdue la première semaine 2,20 kilos . Qui as le cas et que dois faire ?? En sachant que je ne n arrive pas toujours as 1900 je tourne souvent entre 1350et 1700 et les jours où je m’entraîne j’arrive as mes 1900 avec mes protéines,parfois dépassé même de quelques calorie !!! Je reste motivé mais dit moi ,que dois- je faire . Merci as vous ❤️🙏🏻
(2 Kommentare)
26 April 2018
Asperges,petit poids ,cuit dans du jus de citrons ou j’ai rajouté une cuillère à soupe de (lait de coco),cumin,curacuma,curry,graines de lin mixer,et as la fin de cuisson,j’ai rajouter une banane moyen ,couper en rondelles. Servit chaudement 😍❤️
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25 April 2018
Avant la salle de sport 🏋️♀️❤️
(4 Kommentare)
24 April 2018
Bonjour tout le monde ,cette semaine je me pèse pas je vais juste marquer mes mensurations,niveau tours de taille et tours de hanche niveau fessier . TOURS DE TAILLE AVEC FESSE: 102 ,un niveau que j essaye de remonter avec musculation +charge plus grosse et squats bien sur ! Tours de taille : 73 ,un autre point que j essaye de descendre en perdant du gras+ gainage +abdos et cardio . Les autres zones m’intéresse mais uniquement visuel et bien sur les cuisses que je regarde de mois en mois prendre du volume 💪🏼🍗.
(3 Kommentare)
24 April 2018
(10 Kommentare)
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