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Aysel Allahverdili
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27 März 2023
Ara ogunum: 1/3 limon+5 dal maydanoz+ 1 yesil elma ve su
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27 März 2023
Sabah tarcinli sutlac ile kahvalti yaptim. Yine kilom 76.5 olmus ve sinir krizi geciriyorum. Bu gunden itibaren 16:8 aralikli oruc diyetine basliyorum. Insallah ise yararsa uzun sure devam edicem. Benimle beraber baslamak isteyen var mi?
(10 Kommentare)
25 März 2023
Kahvalti ve ogle yemegi olarak ton balikli Sandwich gommus olabilirim🙈🙄
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24 März 2023
Bi diyetisyenin dedigi gibi ac kalmadan kilo veremeyiz. Ac kalicagiz ki vucudumuz kilolarimizdan yakmaya baslasin. Bunu kendime her gun en az 10 kere hatirlatiyorum. Bu gun ogle yemegini ton balikla gecirecegim. Doydum mu? Hayir ama alismam gerek….
(5 Kommentare)
19 März 2023
Kozlenmis patlican+yogurt+tahin, uzerine sumak, domates, azicik zeytin yagi ve yesillik wasa ile yedim❤️
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