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02 Oktober 2017
Hola a todos.
No estoy convirtiendo este medio en una red social, solo les quiero compartir este programa que me ayudo muchísimo.
La de la foto SOY YO.... ¡BAJÉ 15 KILOS! y me mantengo.
Les cuento que aprendí a llevar una sana alimentación, no me es difícil hacerlo, sigo bajando medidas, de hecho ya preparo tortas FIT, apta para diabéticos jeje... Mi peso se mantiene, pero las medidas cambian cada día. La grasa se va y los músculos siguen creciendo. Si les interesa, pues nada, busquen en instagram como @12Weeks_Program, de hecho, tiene ahora un sorteo que realizará HOY, donde dará un mes gratis!!... así que, ahí les comparto el dato. Me pareció bueno hacerlo. El que pueda y quiera, ahí les queda. Mucha suerte y éxitos con esos objetivos. Es posible coger buenos hábitos.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
84 kg
14 kg
0 kg
Recht gut
(1 Kommentar)
Verlust von 0,7 kg pro Woche
28 September 2017
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
84,4 kg
13,6 kg
0 kg
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konstantes Gewicht
14 September 2017
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
84,4 kg
13,6 kg
0 kg
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
29 August 2017
Gewicht:
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Still to go:
Diät befolgt:
85,7 kg
12,3 kg
0,7 kg
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
11 August 2017
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86 kg
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1 kg
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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