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13 September 2018
다행히 체중변동은 없음. 저녁에 무역박람회가서 야시장에서 맥주 4캔에 오징어튀김에 핫도그에 등등..과자도 먹고 ㅋㅋ
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76,2 kg
1,4 kg
26,2 kg
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konstantes Gewicht
12 September 2018
공복시간 36시간정도? 저녁에 아는 언니랑 먹고싶던 떡볶이 먹음. 여지껏 탄수화물 최대인날. 최애 떡볶이를 어떻하지 ㅜ ㅜ
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76,2 kg
1,4 kg
26,2 kg
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
11 September 2018
며칠내내 낮에는 헛트름하고 밤에는 자려고 누우면 뱃속에서 꾸르륵거리는 소리때문에 하루 전체를 단식하기로 함. 중간에 호두과자 맛본다고 아주 소량 먹음.
Gewicht:
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77,5 kg
0,1 kg
27,5 kg
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
10 September 2018
단백질, 지방을 챙기려고 노력했음. 2일간 고탄수화물로 먹으니 칼로리 섭취가 낮아도 증량됨. 탄수화물 때문인거 맞나?
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77,1 kg
0,5 kg
27,1 kg
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
09 September 2018
역시 탄수화물 위주의 식사들. 우선 영양소보다는 공복시간을 지키려고 적응시간이 필요한듯 싶다.
Gewicht:
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Diät befolgt:
76,9 kg
0,7 kg
26,9 kg
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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