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11 September 2020
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Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
70,9 kg
28,7 kg
6,9 kg
Recht gut
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
10 September 2020
326 calorias, acrescentei uma colher de sopa de oleo no app por causa do molho da carne. Pesei tudo, menos o arroz, foi duas colheres :)
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10 September 2020
Meu café da manhã de hoje. Já comeram pão (que fiz torrada) com abacate? uma delicia. Aqui eu acrescentei uma colher de palmito e queijo picado; Recomendo ;)
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02 September 2020
Bom dia a todos!! Quero divulgar a dieta que estou fazendo, pois estou muito feliz com meu progresso. Gente, eu comecei a fazer a Dieta Flexível da Paula dieta Flex, recomendo procurar sobre ela no YouTube e no Instagram. Tento perder peso há 10 anos, nenhuma dieta que os nutricionistas me passaram deram certo, eu não conseguia manter pois era muito restritiva e eu não obtia resultados. Então em Maio encontrei a Paulinha, um anjo...graças a dieta flexível que ela apresenta eu já perdi 7,6 e estou muito feliz com o meu progresso, por isso quero compartilhar com vocês! Beijos.
(2 Kommentare)
02 September 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
71,3 kg
28,3 kg
7,3 kg
Recht gut
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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