Registrieren
|
Anmelden
Schweiz
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
Rаlph
Notizen
Rаlph's Notizen
Rаlph's Profil
|
Gewichtsverlauf
71 bis 75 von 198
Seite:
Vorheriges
...
11
12
13
14
15
16
17
18
19
...
Weiter
10 Januar 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
64,3 kg
0 kg
0,6 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
02 Januar 2021
О том, как входить в нормальное русло после ковида масса крайне противоречивой информации. Одни врачи говорят, что физические нагрузки будут полезны и благотворны. Другие же напротив - пугают миокардитами и постковидными нарушениями, которые якобы возникают у тех, кто начинает тренироваться. Примечательно, что такие нарушения могут возникнуть даже через месяц, после исчезновения симптомов.
Даже не знаю кого слушать. Пришел к выводу, что лучшей тактикой будет постепенное и медленное вхождение в режим. Легкие и спокойные тренировки с тщательным анализом ощущений до и после.
В конце концов, осложнения возможны после любой болезни. А гиподинамия еще никому пользы не принесла.
(60 Kommentare)
31 Dezember 2020
И так, время подводить итоги уходящего года. Если говорить о тренировках и всем, с ними связанном, то годом я доволен. В этом плане все продвигалось согласно моему замыслу – я ничего не набрал, но и не сбросил, визуально тоже не изменился. Более того, тренироваться мне теперь гораздо удобнее, чем раньше – весной я наконец полностью оборудовал свой маленький домашний спортуголок.
Вне спорта же наконец произошел тот самый глобальный и неизбежный песец, который появился на горизонте еще в начале 2014-го. Даже немного удивительно, что сей пушной зверек приближался так долго. Утешаю себя мыслью, что одним песцом теперь стало меньше. Надеюсь, 2021-й год будет получше.
Своим читателям и знакомым на ФС от всей души желаю в будущем году всяческих успехов. Пусть ваша борьба за улучшенную версию самих себя увенчается вашей полной и безоговорочной победой. Пусть прошлое вызывает у вас гордость, настоящее - радость, а будущее - уверенность.
С наступающим Новым годом!
(15 Kommentare)
29 Dezember 2020
11-й день. Не выдержал таки и немного потренировался. Около половины стандартной нормы. Чувствовал себя нормально. Уже сил нет тупо сидеть, спать и жрать.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
63,3 kg
0,7 kg
0 kg
Recht gut
(1 Kommentar)
konstantes Gewicht
24 Dezember 2020
Шестой день ковида. Температура практически нормализовалась. Кашель тоже почти исчез. Правда врач говорит, что радоваться рано - показательным будет восьмой день. Что же. Жду.
Как питаться не могу придумать. С одной стороны страшно разжиреть. С другой же неохота потерять мышечную массу. В результате постоянно приходится решать этакую квадратуру круга.
Скучаю по тренировкам. Сегодня пришел в свой домашний спортзал чтоб просто прикоснуться руками к брусьям, турничку и гантелям. Ощущаю себя конченным инвалидом.
Covid must die!
(17 Kommentare)
Rаlph's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen