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18 Oktober 2023
Mau tanya guys kalo running fokus di pace atau durasi keseluruhan? Kayak misalnya buat capai 1 km ngejar pace rendah atau fun run aja 30 menitan, jadi ngga fokus di jarak lari. 30 menit speed rendah paling dapet 1-1.5 km gtu, better mana sama 10 menit 1km?
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17 Oktober 2023
Yg ngerasain bedanya bener bener cuman diri sendiri aja. Badan rasanya lebih ringaan bgt padahal belum turun terlalu banyak. Good job diriku✨
(44 Kommentare)
15 Oktober 2023
Enak bgt makan beginian Alhamdulillah🔥
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14 Oktober 2023
Loh 47.3 cuy ternyata udah 4 kali nimbang ulang. Terus ngapa tadi 47.6 yaa😂
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14 Oktober 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
47,3 kg
3,5 kg
7,3 kg
Recht gut
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