Registrieren
|
Anmelden
Schweiz
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
عبدالله سعيد
Notizen
عبدالله سعيد's Notizen
عبدالله سعيد's Profil
|
Gewichtsverlauf
81 bis 85 von 313
Seite:
Vorheriges
...
13
14
15
16
17
18
19
20
21
...
Weiter
31 Januar 2022
طالما أنت حاليا في الوزن اللي كنت تطمح اليه أو قريب منه ، فلاتخاف من التخبيص ، وبالعكس لما نفتخ في وجبة ولو بالخطأ ، بكون صيام اليوم اللي بعدها سهل ، والنزول للوزن المثالي أو أقل منه ، هي هدية نمنحها لأنفسنا لنتناول مانشتهي ومانحب.
Kommentar hinzufügen
31 Januar 2022
لأننا نهتم بأوزاننا وبصحة ابداننا في أطعمة للأسف مانقدر نعرف السعرات الحرارية اللي بيها ، ممكن أجمل شي في النظام المعتمد على السعرات الحرارية هو ضبط الكنترول بداخلنا ، ماذا لوعرفنا السعرات الحقيقية في وجبات المطاعم والأكلات الشعبية وغيرها من الأطعمة المحببة التي قد تكون مطبوخة بطريقة سرية وكما يقال ( سر الطبخة ) هذا فعلا سيضبط لنا حالة الشهية التي نتركها تتلذ حتى نتفاجئ بملئ بطوننا من الأنتفاخات وحالة المغص ، الإنسان السمين يتناول الكثير من السعرات دون أن يشعر بعدد وجبات ولقيمات كثيرة يمر ذلك دون شعور منه حتى يصل الى مرحلة الاكل العاطفي الذي بجعله يتناول الطعام بنهم لا لأجل الشبع بل لترويض المزاج ، اتسائل ماذا لو افترضنا كان بداخلنا جهاز يعطينا عدد السعرات التي تناولنها لحظة بلحضة ويكشف لنا حالة الحرق الآنية بجسدنا ، هل ستكون لدينا حالة سمنة بالمستقبل ، أشك بذلك ، لذا فالمعرفة الغذائية مهمة جدا لنعرف بقيمة الطعام الذي يدخل لأجسادنا.
Kommentar hinzufügen
28 Januar 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
71,8 kg
7,5 kg
0 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
26 Januar 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
71,5 kg
7,8 kg
0 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 7 kg pro Woche
25 Januar 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
72,5 kg
6,8 kg
0,2 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 5,3 kg pro Woche
عبدالله سعيد's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen