Rаlph's Notizen

Rаlph's Profil | Gewichtsverlauf

86 bis 90 von 198

Seite: Vorheriges ... 14 15 16 17 18 19 20 21 22 ... Weiter

19 August 2020

Попытка номер три. Еще, конечно, не идеал, но расту над собой. Уже похоже на какое-то блюдо.

Gewicht:	Bisher verloren:	Still to go:	Diät befolgt:
63,4 kg	0,6 kg	0 kg	Recht gut

(8 Kommentare) Verlust von 0,2 kg pro Woche

16 August 2020

Друзья, а в первую очередь, наверное, дамы! Нужна ваша помощь.
Попытался сегодня соорудить запеканку. Взял 600 грамм творога, 2 яйца и 6 чайных ложечек сахара. Все это перемешал и поставил в микроволновку на 13 минут при мощности 800 Вт.
Получилось вот такое недоразумение. Что я не так сделал? Заранее всем благодарен за ответы.

Gewicht:	Bisher verloren:	Still to go:	Diät befolgt:
63,5 kg	0,5 kg	0 kg	Recht gut

(42 Kommentare) konstantes Gewicht

11 August 2020

Все мы наслышаны об уникумах, которые могут много есть, но при этом не поправляться. Многие даже таких людей знают. Я тоже знаю. Вернее, знал.

Начну с того, что еще будучи подростком, я видел, как большинство окружающих меня парней умудряются жрать в три горла, но при этом оставаться довольно таки стройными, а то и спортивными. "Счастливцы!" – думал я. И думал так до самого конца школы.

Потом же жизнь нас разбросала, и через 5-7 лет, уже после вузов, со многими я снова начал пересекаться. Увы, от былой формы у всех их не осталось и следа. Появились пивные животы, ляжки, бабские сиськи и обрюзгшие лица. Магия сломалась.

Другой пример суперметаболизма мне попался позже – уже в студенческие годы. Познакомился я тогда с парнем, который за раз мог слопать 3 гамбургера, две шоколадки, запить все это дело газировкой и весить около 60 кг при росте под 180 см. Разумеется, смотрел я на него, как на чудо природы. А потом свела нас судьба на 2 дня в одном номере гостиницы и... магия тоже исчезла. Во-первых, как оказалось, питался он абы как и абы чем. Почти никогда не завтракал, почти никогда не ужинал, а на протяжении дня перебивался всякими чипсами, мороженым, сухариками да кофе на ходу. Во-вторых, фигура у него оказалась "skinny fat". То есть, ни рельефа, ни мышц. Более того, под конец учебы он обзавёлся характерным таким дрябленьким животиком. Не айс, короче.

Третий мой худой обжора – парень с серьезной патологией пищеварительной системы. Не знаю, то ли от рождения, то ли из-за какой-то операции, но у этого человека просто отсутствовало больше половины толстого кишечника. Ну да, ел он за троих, ел вкусно и калорийно, только вот усваивать съеденное ему было нечем. Тоже никакой магии.

Наконец последняя капля – сегодняшняя моя встреча с тремя бывшими однокурсниками. Не виделись мы от 10 до 13 лет. Все они были стройными и подтянутыми, все никогда не дружили со спортом, и все сейчас набрали от 20 до 30 кг лишнего. Одного я бы, наверное, даже не узнал, попадись он мне просто на улице.

К чему я это рассказал? Да к тому, что выводы кое-какие напрашиваются. И выводы следующие. Безусловно, все мы очень разные, и одни из нас более склонны к набору жира, а другие менее. Однако в подавляющем большинстве случаев, стройные люди являются таковыми не в силу какого-то волшебного метаболизма, а в силу определенной модели пищевого поведения. Так же в какой-то мере защитой от ожирения является возраст – молодежь в большинстве своем стройнее тех, кому за 30 или за 40. И наконец главное - любую, даже самую хорошую генетику можно "взломать" перееданием и гиподинамией. Тех, кто реально много ест и не толстеет, на самом деле единицы. И не факт, что дело там в метаболизме.

Gewicht:	Bisher verloren:	Still to go:	Diät befolgt:
63,5 kg	0,5 kg	0 kg	Recht gut

(62 Kommentare) konstantes Gewicht

08 August 2020

Сам не знаю где, когда и как, но подцепил грибок. Да еще и на ногте ноги. Неделю сидел на итрунгаре (он же итраконазол), и могу сказать, что ощущения мерзостные. Все 7 дней чувствовал себя надутым шариком. Вроде постоянно объелся. На весах +0,5кг. Ну и тренироваться тяжело было.

Друзья, кто-то сталкивался с подобными эффектами от лекарств? Если да, то как боролись с ними? Увы, через три недели у меня второй курс антимикотика.

Gewicht:	Bisher verloren:	Still to go:	Diät befolgt:
63,5 kg	0,5 kg	0 kg	Recht gut

(7 Kommentare) konstantes Gewicht

06 August 2020

Давно замечаю странное отношение людей к естественным продуктам.

Многие, вроде даже образованные и неглупые товарищи, почему-то убеждены, что если продукт ненатуральный значит он плохой. Более того, для многих слово "естественный" является буквально синонимом слова "безопасный". То есть, если в упаковке лежит нечто натуральное – это замечательно, а вот если, упаси боже, на этикетке что-то сказано про "идентичное" – всё, кошмар. Химия, отрава и смерть.

А ведь все мы когда-то ходили в школу. Все мы когда-то эту самую химию изучали. Одна из первых истин, которую нам должны были там донести, это то, что свойства вещества определяются исключительно его составом. Не имеет значения, как и кем были синтезированы, скажем, молекулы глюкозы – растением или учёным в лаборатории. В организме человека они всё равно будут вести себя одинаково. Главное – формула.

Более того, искусственное вещество чище натурального. В нём меньше ненужных примесей, меньше того, что мы называем грязью.

Что же до безопасности, так ведь манцинелла или какая-нибудь бледная поганка – стопроцентно натуральные организмы! Но никому и в голову не придёт полакомиться чем-то подобным, не так ли?

Противоположный пример – инсулин. Многие ли задумываются, что это спасительное для миллионов диабетиков соединение мы получаем от генетически модифицированных бактерий? Да-да. Именно генно модифицированных. ГМО, то есть. Тоже больная тема.

Не без участия маркетологов у многих из нас перед этими тремя буквами развился прямо-таки иррациональный страх. Но нужно ли бояться? Нужно ли остерегаться, что под действием чужих генов наш собственный геном как-то изменится?

Ответ, думаю, очевиден. Тысячелетиями мы едим овощи, фрукты и злаки, тысячелетиями в нашем рационе присутствуют рыба, мясо и ракообразные. Но разве кто-то из нас покрылся листьями? Или, может, у кого-то вдруг выросли рога и хвосты?

Но и это не всё. Мы уже много веков занимаемся селекцией. Сколько мы вывели сортов растений и пород животных – не сосчитать. А ведь ни один такой случай даже в принципе не мог бы произойти без генетических изменений нужных нам организмов. Селекционные сорта – на практике такое же ГМО, как и полученное в пробирках. Результат тот же, просто путь получения разный.

На самом деле, наш страх перед ГМО – это чьи-то деньги. Кому-то выгодно, чтоб мы боялись. Кто-то хочет, чтоб мы платили втридорога за так называемые фермерские продукты, чтоб мы покупали всякие "органические" товары.

Нужно ли это делать? Тут уж решает каждый сам для себя. Я лишь могу сказать, что природа – это не рай. Она нам не друг и не союзник. У неё нет цели сделать нам хорошо и безопасно. А раз так, то и гоняться за натуральным, только потому, что оно натуральное – затея совершенно нерациональная.

Gewicht:	Bisher verloren:	Still to go:	Diät befolgt:
63,5 kg	0,5 kg	0 kg	Recht gut

(65 Kommentare) konstantes Gewicht

Rаlph's Gewichtsverlauf

Kompletten Verlauf ansehen