Registrieren
|
Anmelden
Schweiz
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
сашкааааааааааа
Notizen
сашкааааааааааа's Notizen
сашкааааааааааа's Profil
|
Gewichtsverlauf
11 bis 15 von 553
Seite:
Vorheriges
1
2
3
4
5
6
7
...
Weiter
26 März 2024
по многочисленным просьбам, которых не было, хвастаюсь своими честно наеденными щеками
(4 Kommentare)
10 März 2024
але оп!
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
52 kg
0 kg
0 kg
Recht gut
(6 Kommentare)
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
06 März 2024
дороу
(3 Kommentare)
28 Januar 2024
О КБЖУ, расстройстве и успехах
Я худела на самых разных тупых диетах по типу "питьевая", "винная", нл-интернешнл-икорпорейтед-анлимитет-их-рот-наоборот, ела из кошачьего блюдца три раза в день, и знаете.. спина не болела. В смысле, я просто переставала на них сидеть и возвращалась в свои Н.О.Р.М.А.Л.Ь.Н Ы.Е 52-55 кг и забывала, что вообще эти диеты были мной пройдены. Продолжала есть всю еду в адекватных количествах и не разделяла продукты на "заебись" или "хуйово". Чувство голода оставалось в разумных рамках, вес не возвращался с бастардами нагулянными в голоде.
Но!
На моей самой "умной" диете я потеряла всё по истине интуитивное что во мне было. Теперь я знаю, что еда это КБЖУ. Я вижу не бутерброд с маслом, который я бы просто хотела заточить с кофе, получить моральное и физическое удовлетворение, а соотношение КБЖУ. Причем не в приблизительных значениях.
Ешь не обед, а КБЖУ.
Не рис с рыбой, а КБЖУ!
Это чувство, у меня лично, могу описать так: сидишь ешь еду, а кто-то позади неприятно массирует плечи. Думаю "ну не будь сукой, а, дай пожрать".
Это состояние изменённого понимания, когда перестаешь воспринимать еду едой. Перебитый провод между тем, что хочется и тем что надо. Причем "надо" может даже искренне хотеться, но поверить теперь сложно.
Вот вчера творога навернула с ягодами и не совсем было понятно правда ли я этого хотела. С другой стороны я по жизни не всегда только джанк-фудом заправлялась.
Короче, "умная" диета дала мне самый эффективный и долговременный результат и вместе с тем нанесла непоправимый ущерб истинному интуитивному питанию(не тому, что в книжках).
Я скучаю по тому времени, хочу забыть про кбжу, про правильно и неправильно.
Хочу одинаково спокойно относиться и к сникерсу, и к курогруди.
С 31.12.23 началась моя попытка в ремиссию. Примерно неделю перестала переедать, хотеть определенных продуктов. Сейчас у меня получается есть почти все продукты, не голодать. Сладкого ем немало, но оценить количественно сложно, хотя и не надо.
Поправилась.
Но отношусь к себе хорошо. Видимо когда перестала голодать, то на радостях мозг наложил на меня фильтр любви, и когда смотрю в зеркало, то не тянет блевать😅
(20 Kommentare)
20 Januar 2024
потомки — те, кто будут потом
а мы, значи ца, теперьки
или сейчаськи
сейчастники?
(10 Kommentare)
сашкааааааааааа's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen