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1312ana
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01 April 2019
a ceux et celles qui n'arrive pas à perdre du poids n'hésitez pas a faire d'autre calcul de vqr pour votre perte de poids . je fais entre 1h et 4h de marche par jours et la je vais réparer mon vélo ( enfin ! ) pour moi je suis peu active et c'est d'ailleurs ce que j'ai mis dans les autres calcul ( j'en ai testé plusieurs sur internet ) et mon besoin caloriques de maintiens est 2300 ce qui m'afficher l'application en vqr perte de poids j'ai donc dû mettre en sédentaire perte de poids pour afficher les 1800 bon ok en vrai j'étais déjà en dessous . donc hésiter pas a désencendre un peu en déssous si vous êtes vraiment sédentaire ect mais attention quand même a pas trop baissé après c'est juste un fait constater chacun fait ce qu'il veut .
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01 April 2019
petite question peut être bête pourquoi beaucoup au lait végétal alors que la plus part sont plus caloriques que du lait de vache demi-écrémé même le lait d'avoine ! et en plus ça coûte 3 fois plus cher bon si vous avez les moyens de boire que du lait végétal tant mieux pour vous mais je me demandais juste la raison. de plus certains n'ont pas de calcium et c'est important d'en avoir un minimum . bien entendu cette question ne s'adresse pas aux personnes vegan ou végétalienne .
(30 Kommentare)
01 April 2019
vraiment une bonne idée de manger l'équivalent de ma vqr ? ...
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84,3 kg
4,2 kg
23,3 kg
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(10 Kommentare)
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
31 März 2019
l'oiseau a ma fenêtre Qui a chaque matin me ramene a la Réalité . L'oiseau rêve . L'oiseau je l'aime. Mais bientôt sa liberté de voler lui seras retirer . Un jour il sortira de sa cage est a la fenêtre il reviendra peut être ou alors j'irai le retrouver . L'oiseau ne chante plus l'orage arrive et pourtant le soleil brille comme l'espoir .
l'impression de plus rien ressentir ‚ je vie au jour le jour refusant de voir l'avenir sans cet oiseau qui a chaque nouvelle journée me donne force et espoir et pourtant je n'aurai pas le choix , c'est la loi ... je ne sais pas comment tenir ‚ j'ai peur de rechuter et pourtant au fond de moi je sais que j'y arriverai parce que j'ai pas le choix parce que les objectifs me permmete de vivre sans survie mais puis je garder mon vrai sourire sans cette oiseaux si attentionné à ma fenêtre qui essaie de me protéger '? mais je ferais tout pour tenir les TCA loin de moi quand toi aussi tu le seras .
PS : je me suis peser tous a l'heure j'ai tenu 2 jours au lien d'un mois mais tant pis on continue jusqu'à ce que j'y arrive !
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30 März 2019
un peu dur de voir que ça continue a augmenter mais j'ai quand même un nouveau objectif qui est d'atteindre ma vqr tout les jours et de pas me peser pendant 1 mois . je ne pense pas y arriver du premier coup mais je veux m'en sortir et a terme ne plus a avoir a compter mes Calories ‚ me faire plaisir sans m'en vouloir après tout en continuant a ne pas manger n'importe comment.
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83,5 kg
5 kg
22,5 kg
Recht gut
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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