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ClariTsuji
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17 August 2022
Café da manhã: overnight de banana com canela, chia e aveia. Usei leite vegetal de amêndoas sem açúcar. Sensação de saciedade garantida e o sabor delícia! Amo overnight, parece uma sobremesa muito saudável! 😋🔝
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17 August 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
58 kg
3,3 kg
2 kg
Recht gut
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
16 August 2022
Pergunta aos VEGETARIANOS:
Como aumentar o consumo de proteínas sem aumentar o consumo de carboidratos junto, já que feijão, lentilha, grão de bico, entre outros grãos, são fontes de proteínas, mas vem carregados de carboidratos também?
Diminui os ovos e passei a comer mais feijão, mas o ponteiro da balança travou e não quer baixar mais.
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16 August 2022
Meu jantar de hoje: tofu com shoyu, gengibre e cebolinha, salada de alface, tomate e pepino japonês. Saladinha nunca pode faltar! 🥗❤️
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16 August 2022
Almoço bem leve! Tentando diminuir os carboidratos 😅
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