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19 Januar 2019
jauh dari BMR,soalnya bmr ku sampe 2600, ini waktu cheat-day ya
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19 Januar 2019
dinner time, Fu Yung Hai udang saus asam manis + ca sawi ayam.kapan lagi makan beginian bisa fatloss hahaha :)
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19 Januar 2019
today's lunch. mapo doufu gagal karena lupa beli saus extra pedas -_-"
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19 Januar 2019
diet bisa makan nasi Padang selama 2 minggu. :)
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
107,8 kg
5,2 kg
27,8 kg
Recht gut
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Verlust von 4,5 kg pro Woche
14 Januar 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
111 kg
2 kg
31 kg
Recht gut
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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