Registrieren
|
Anmelden
Schweiz
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
EnK2017
Notizen
EnK2017's Notizen
EnK2017's Profil
|
Gewichtsverlauf
11 bis 15 von 17
Seite:
Vorheriges
1
2
3
4
Weiter
07 November 2017
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
81 kg
14 kg
16 kg
100%
Kommentar hinzufügen
Verlust von 3,5 kg pro Woche
30 Oktober 2017
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
85 kg
10 kg
20 kg
100%
Kommentar hinzufügen
Verlust von 3,0 kg pro Woche
23 Oktober 2017
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
88 kg
7 kg
23 kg
100%
Kommentar hinzufügen
Verlust von 3,0 kg pro Woche
16 Oktober 2017
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
91 kg
4 kg
26 kg
100%
(3 Kommentare)
Verlust von 4,0 kg pro Woche
10 Oktober 2017
Про ПЕРВЫЙ день.
БЛАГОДАРНОСТЬ
Спасибо ВСЕМ, кто поддержал в этот первый день, дал совет, сказал добрые слова, храни ВАС Бог! Это оказалось, для меня очень-очень важным.
МЫСЛИ, ОЩУЩЕНИЯ
«Долго ли умеючи? Умеючи – долго». Не быстро, постепенно, медленно, но верно. Это, пожалуй, самое, сложное для моего понимания. Хочется быстро, очень быстро, уже завтра. В голове всплывает информация про разгрузочные дни, «Протасовку», абдоминальный жир, Первый день, по моим ощущениям – шоковый, никакой стройности мыслей.
РЕШЕНИЯ
1. Убрать из рациона сладкое (как на «протасовке).
2. Не есть после 16.00. На ночь кефир 1%.
3. Пить жидкости не менее 2 л в день.
ДЕЙСТВИЯ
Записалась на среду на прием к терапевту, неврологу, хирургу. Будем разбираться с пятками.
На работе в отделе, сказала, что на диете, атмосфера -хорошая.
Попросила мужа и сына, поддержать, отнеслись с пониманием. Вечером нажарили себе сами красивейшей картошечки с луком, самостоятельные мои… Запах стоял такой, что можно было захлебнуться слюной… Пришлось быстро собраться на массаж.
После массажа – уже ничего не хотелось. Душ, стакан теплой воды, киношка и сон. Первый – прошел...
Анна.
(17 Kommentare)
EnK2017's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen