Registrieren
|
Anmelden
Schweiz
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
Yapasova
Notizen
Yapasova's Notizen
Yapasova's Profil
|
Gewichtsverlauf
11 bis 15 von 17
Seite:
Vorheriges
1
2
3
4
Weiter
16 November 2017
Новый день и новые возможности 🌸 Сегодня будет третья за неделю тренировка, чувствую невероятный прилив сил и энергии☺️Всю эту неделю я проводила эксперимент над собой (в хорошем смысле): не ела мясо.Краткие выводы:не испытывала никакого непреодолимого желания съесть мясного за эту неделю, даже когда готовила мясо 🍖 Рыба, морепродукты и овощи полностью заменили мне этот продукт.Открыла для себя, что вегетарианская кухня не только полезная, но очень и очень вкусная🤤
Из минусов:
✔️питаться без мяса дороже
✔️многие овощи, такие как артишок, спаржа практически невозможно купить в Минске, да и в принципе выбор свежих овощей и фруктов ограничен
✔️то же самое и с рыбой, мороженая рыба ужасного качества, а в свежем виде практически ничего не купить, выбор ограничен только лососем
✔️в ресторанах почти ничего нет для вегетарианцев
В целом очень довольна собой, приятно делать что-то новое и испытывать себя.Всем хорошего дня!:)
(5 Kommentare)
15 November 2017
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
49 kg
1 kg
3 kg
Recht gut
(3 Kommentare)
Verlust von 7 kg pro Woche
14 November 2017
Всем доброе утро!Два дня не сходила на тренировку и все, чувствую себя просто отвратительно, рвет крышу, такое ощущение, что я деградирую и жирнею с каждой минутой!😢🤦🏼♀️Поэтому:сегодня максимальное количество белка и продуктивная тренировочка. Вскоре планирую написать большой пост о спортпите и раскрыть все тайны и лайфхаки. А пока пью доступную версию протеина и делаю заказ на новый спортпит в магазине🏃🏼♀️
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
50 kg
0 kg
4 kg
Recht gut
(3 Kommentare)
konstantes Gewicht
11 November 2017
Как ваша суббота?Моя отлично!Четвертая тренировка за неделю 🤸🏼♀️🍷Я заслужила отличное вознаграждение!Бокал сухого красного вина 2014 года и пп-фалафель🌮 Нут и бобовые-отличная альтернатива мясу, даже подумываю стать вегетарианкой 😉
Kommentar hinzufügen
10 November 2017
А у меня сегодня разгрузочный день.Раньше разгрузочные дни были для меня сущим испытанием, но потом я нашла тот самый идеальный рецепт, с которым это все проходит менее (прошу заметить, что страдания все же присутствуют) страдательно.Все просто: берем 1 литр нежирного кефира (я беру 1,5 %, потому что обезжиренный такая уже гадость), добавляю туда 5 столовых ложек клетчатки (прямо в банку), тщательно перемешиваю и вуаля, еда на весь день готова.Такая смесь за счет разбухающей в желудке клетчатки создает иллюзию насыщения, к тому же мне нравится вкус:) Клетчатка отлично очищает организм, выводит шлаки и заметно стройнит за один день в неделю.А как вы проводите разгрузочные дни?
(5 Kommentare)
Yapasova's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen