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02 Mai 2023
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01 Mai 2023
Aujourd'hui je consommerai 1500 calories. Courage 💪.
C'est vrai que j'aurai du attendre ce but il y'a bien longtemps haha mais je progressait TRES doucement.
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10 April 2023
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07 April 2023
Ce soir je vais me permettre un pain au chocolat avec mon verre de thé après le Ftour (Dinner).
j'essaie de manger sainement mais j'avais tellement envie d'en prendre du coup cette fois ci ce n'est pas grave.
En revanche, j'ai modifié mon repas pour que, même avec le pain au chocolat, je ne dépassera pas le nombre de calories/jour que je me suis fixée.
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25 März 2023
bonsoir tlm :)
Combien de calories consommez vous pendant le Ramadan ?
Pour moi, mon objectif était de manger 1500 cal+ pour sortir de l'aménorrhée. mais c'est devenu TRÈS difficile :( ... manger 1000+ cal en un seul repas et manger à 5h du matin m'angoisse énormément et je me force un peu ... et prendre 1 kilo le soir d'un seul coup vu la quantité du repas... oh la..je ne sais plus quoi faire...
si j'écoute ces sentiments, et j'arrête de me forcer à manger, je vais encore une fois me trouver avec ~1100 cal par jour ce qui est la source de mon déséquilibre hormonal...
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