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02 Mai 2017
Gained weight again. However this weekend I attended a Mens Retreat this weekend.
So I over did it. And the exercise room closed at 10:00 pm. Our sessions ran past 10:00pm. So I know where I messed up.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
164,2 kg
0 kg
78,0 kg
Recht gut
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
27 April 2017
Today was a super protein day. I over did it at breakfast and dinner. But tomorrow is my fast day. Which is why I love this program. I can cheat sometimes. However when you write everything down that you eat. You can tell where you need to modify.
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24 April 2017
I am restarting this program. It is an intermittent fasting program. That worked for me the last time. I am going to work on the weights harder this time.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
162,8 kg
0 kg
76,7 kg
Nicht zutreffend
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22 April 2017
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
162,8 kg
0,9 kg
76,7 kg
Recht gut
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
12 April 2017
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
163,7 kg
0 kg
77,6 kg
Nicht zutreffend
(6 Kommentare)
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