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greg9392
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25 Juli 2023
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24 Juli 2023
해머프레스 35 10회 4세트 40 6회 1세트
레터럴레이즈 7 10회 2세트 8 8회 3세트
덤벨프레스 12 10회 3세트 14 8회 2세트
프론트레이즈 15 8회 3세트
플레이트 로테이션 15 20회 3세트
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24 Juli 2023
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23 Juli 2023
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22 Juli 2023
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