Registrieren
|
Anmelden
Schweiz
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
i.being
Notizen
i.being's Notizen
i.being's Profil
|
Gewichtsverlauf
11 bis 15 von 58
Seite:
Vorheriges
1
2
3
4
5
6
7
...
Weiter
10 Dezember 2023
Организовала плотный сытный завтрак.
Мое тело решило подогнать "подарок" - +2 кг за неделю. Это при условии соблюдения дефицита, упор на белки и сознательное урезание углеводов почти в 2 раза от нормы (здесь должна быть картинка с улыбкой Гарольда или мем с грустным котом). Возможно, как-то повлияла сильная простуда.
Такое иногда случается и я приучила себя просто ждать. По большей части это отёки из-за сбитого в хлам режима, которые быстро приходят и быстро уходят.
Забавно, что не так давно у меня встал вес и я увеличила на неделю калораж до 2000 (чтобы разогнаться и выйти из плато) и вес упал на 1кг.
В качестве экспериментов я питалась на 1500 и 1700 ккал и пришла к выводу, что калораж ниже 1800:
1. делает из меня полумертвую псину, у которой не хватает сил даже на базовые силовые.
2. начинаю оооочень сильно тормозить в плане мышления. Влияет на работу.
3. такой низкий калораж никак не влияет на уменьшение веса. Он тупо встает намертво и гоняется по 200-300гр. туда-сюда. Проверено на несколько раз, зафиксировано.
Хотелось бы в новый год войти с двузначным весом - с моей активностью, калоражем и исходными параметрами в идеале я должна легко скидывать 0,5 - 1кг в неделю. Но организм как будто не хочет переходить в двузначный вес.
Короче, я немного словила дизмораль, простите за нытье))
(22 Kommentare)
09 Dezember 2023
Абсолютно равнодушна к сладкой выпечке/тартам, но раз в пару месяцев просыпается желание их употребить) Сегодня на обед мой любимый салатик с творогом, кофий и половинка вот этой чудной штуки с клубникой (что-то вроде бисквитного легкого тарта).
А ещё меня терзают думы по поводу того, что совсем не импонируют фрукты и большинство ягод. Ну вот не люблю я их - для меня они кислые и неприятные. Яблоки терпеть ненавижу, груши, сливы, киви, персики и т.д. Свое уважение изредка отдаю только хурме. Меня это беспокоит потому, что со всех сторон говорят о необходимости употреблять фрукты, об их полезности, а для меня это мазохизм)
Есть ли тут люди с такой же "проблемой"?
(6 Kommentare)
09 Dezember 2023
Привет, лента!
Сегодня наконец-то потренила после простуды, счастлива. Взяла на ягодичный мостик 25кг, а ведь совсем недавно брала 15)) да, веса маленькие, но всему свое время)
А ещё, кажется, мне нужны новые джинсы. Эти уже просто съезжают)
(6 Kommentare)
08 Dezember 2023
Доброго пятничного утра, лента!
Все ещё болею — пропустила две тренировки, но надеюсь завтра воскреснуть и с утреца сходить)
Завтрак на 817ккал, привычный омлет с клетчаткой, бутрики и кофий.
(1 Kommentar)
07 Dezember 2023
Доброе утро, лента!
Хочу выразить вам огромную благодарность за поддержку под прошлым постом - это очень важно для меня.
Сегодня хочу показать как изменилось лицо - это трудный шаг, ведь я не хотела здесь его показывать и, если честно, стесняюсь. У меня никогда в жизни не было фотографий по типу "до/после". Ну штош, идём туда, где трудно)
Всё так же разница в 29,3кг.
Работы впереди много, но половина пути почти пройдена!!
(105 Kommentare)
i.being's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen