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juliana.96
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27 September 2019
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18 Juli 2019
Boa tarde, acho que numa app como esta, em vez de discutir qual a melhor dieta, devemos sim inspirar quem aqui anda, e dizer que nunca é tarde para mudar, vou deixar aqui o meu testemunho tenho 23 anos fui obesa quase até aos 22, até que decidi deixar de confirmar com a minha condição e procurar ajuda, 18 meses depois aqui estou eu numa luta que é para sempre.
(27 Kommentare)
11 Juli 2019
Dia de avaliação com nutricionista, muito feliz porque embora tivesse perdido peso, consegui manter a massa muscular.
Peso: 53,7 kg
Massa muscular: 20,8kg(38,8%)
Massa gorda: 7,6 kg( 14%)
Mantendo uma dieta que funciona e comendo tudo aquilo que gosto.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
53,7 kg
4,3 kg
0 kg
Recht gut
(3 Kommentare)
Verlust von 0,1 kg pro Woche
05 Juni 2019
Avaliação de junho:
Massa gorda:16%
Massa magra:38,5%
Porque nem sempre o aumento de peso é mau sinal, perdi massa gorda e ainda assim consegui ganhar massa muscular.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
54,3 kg
3,7 kg
0 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
14 Mai 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
53,7 kg
4,3 kg
0 kg
Recht gut
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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