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r_michelly
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22 Februar 2023
Após dois meses sem praticar nenhum exercícios por conta da ansiedade estou retomando hoje com a minha rotina!
Me frustrei e me cobrei muito em relação a essa pausa, mas voltando hoje percebi o quanto Foi importante o processo de “pausa” para que eu pudesse respeitar o meu processo, meu corpo e minha mente.
Feliz em estar voltando para minha vida saudável ❤️
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
64 kg
8 kg
5,3 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
24 Oktober 2022
Começar a segunda feira bem 🤍🙏🏽
- Chá de maçã com chá de cidreira
- Bolacha de arroz integral com chia
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23 Oktober 2022
Depois de uma gripe, voltar a malhar é bom demais 🤍
- Cardio + treino de perna
1/6
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20 Oktober 2022
Hoje foi 50 minutos de Cardio Sem Impacto 🤍💪🏽
4/6
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19 Oktober 2022
Antes tarde, que nunca!
40 minutos de corda
3/6
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