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11 bis 15 von 18
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23 Mai 2024
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22 Mai 2024
Hoje fiz meu treino bem certinho, mas preciso fazer as compras, acabaram frutas, verduras, ovos, aí “desandei”.
Comi cuscuz com requeijão e linguiça, eu tava com muita fome.
Só vou comprar comidas saudáveis a noite, vou tentar não passar da meta de calorias diárias.
Eu quero começar a fazer jejum intermitente mas ainda não consigo.
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19 Mai 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
88 kg
2 kg
18 kg
Recht gut
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Verlust von 13,3 kg pro Woche
18 Mai 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
89,9 kg
0,1 kg
19,9 kg
Recht gut
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
18 Mai 2024
40g de abacate + 2 ovos fritos com margarina + uma fatia de queijo cheddar + café sem açúcar
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