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simoroshka
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25 Januar 2022
I rested for almost 2 months on maintenance calories, got +1kg which is mostly water 😎 Today I'm starting a new cycle! Going down from 2550 to 2000 kcal, 120+ g protein.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
74,4 kg
8,5 kg
5,4 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
20 Dezember 2021
(15 Kommentare)
20 Dezember 2021
Precision!
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06 Dezember 2021
9 kilos in 3 months, the most successful and comfortable weight-loss attempt of my life. I am going to continue counting but keeping my calories to maintenance level and monitoring the weight. A diet needs to end one day, and this one ends here. 🤗
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
73,2 kg
9,7 kg
4,2 kg
Recht gut
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
29 November 2021
slow and steady 👍
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
74 kg
8,9 kg
5 kg
Recht gut
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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